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しじみが汗くさい臭いを解消してくれる?

 

汗臭い

しじみが、汗くささを解消する理由としてあるのが、「肝機能改善効果」です。含有されているオルニチン、タウリン、メオチニンを始め、各種アミノ酸やビタミン、ミネラルを豊富に含んでおり、これら成分が肝臓の働きを助けるという効果があることによります。

 

肝機能改善がなぜ汗の臭いを解消してくれるのかというと、汗の臭いの正体はアンモニアという有害物質なのですが、その分解を担うのが肝臓の役目だからです。要するに肝臓が疲れると臭いの原因になるアンモニアの分解が滞り、汗が臭くなってしまうということになるのです。

 

しじみは夏の必需品!?

汗をよくかく季節といえば夏です。薄着にもなるので余計に臭いが気になりますよね。そんな季節の必需品としてあるのがしじみです。しじみの旬は夏と冬とされていて、特に夏のしじみは栄養価が高いとされています。

 

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貧血を伴う方に有効

赤血球を作るしじみに含まれる成分
  • ビタミンB12
  • 鉄分
  • アミノ酸

 

赤血球は、古くなると後々分解されて、血小板という成分に変わり、その血小板は出血や炎症を止めるノリのような役割をします。肝臓という場所は、最も炎症を起こしやすい場所であり、その炎症によって、機能が低下して、毒性物質の排出が滞ると、汗が臭くなります。

 

赤血球を、適正な量まで増やすということは、間接的ではありますが、肝臓の働きを助けるということになり、結果汗臭い臭いを、改善することに繋がります。

その他、汗の臭いを改善するコツ

 

汗の臭いを改善するためには、生活習慣がとても重要です。しかし、何事もやりすぎるとストレスになります。汗の臭いを改善する下着や、靴下など様々なアイテムが販売されています。それらを上手に利用することもおすすめです。

 

  • 規則正しい生活を送り疲労を蓄積させない
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  • 野菜が多めのバランスのとれた食事を心がける
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  • ストレスから遠ざかる
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  • アンモニア分解作用のあるしじみ、アスパラガス、エノキダケ、大豆などを積極的に摂取する。
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  • 制汗作用のあるものは直接肌にかけない
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  • 禁酒、禁煙
病気以外の汗くさくなる原因

極端なダイエット

ケトン体が増えることにより甘酸っぱい臭いがきつくなる。
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動物性タンパク質の過剰摂取

血液中にアンモニアなどの老廃物が増えることや男性ホルモンを刺激して皮脂が増える。

 

ストレス

アポクリン腺が多く存在する脇の下などの場所からの発汗を促進させる。
関連記事:しじみは精神的疲労改善効果が期待できる

 

心身の疲労

疲労は内臓機能を低下させ毒性物質の排出を遅れさせる。
関連記事:しじみの疲労回復効果とは

 

肝臓や内臓機能の低下

飲酒や喫煙、疲労により老廃物を排出する臓器の機能が低下すると臭いがきつくなる。
関連記事:しじみが肝臓に良い理由

 

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